-
Kamala Luonto ”Meni kuppi nurin” -tarrat
6,90 € Lisää ostoskoriinKamala luonto <3 Hidasta elämää!
Tässä on Kamalan luonnon ja Hidasta elämää -median riemastuttava yhteistyötuote: samastuttavat Meni kuppi nurin -tarrat! Kun oikein pännii, näitä voi liimailla päiväkirjat, muistiinpanot ja kalenterien nurkat täyteen!
Yksi pakkaus sisältää kaksi samanlaista arkkia (2 x 24 kpl).
-
Kamala Luonto ”Meni metsään” -tarrat
6,90 € Lisää ostoskoriinKamala luonto <3 Hidasta elämää!
Tässä on Kamalan luonnon ja Hidasta elämää -median riemastuttava yhteistyötuote: samastuttavat Meni metsään -tarrat! Näitä voi liimailla päiväkirjat, muistiinpanot ja kalenterien nurkat täyteen!
Yksi pakkaus sisältää kaksi samanlaista arkkia (2 x 24 kpl).
-
Kamala Luonto ”Meni tunteisiin” -tarrat
6,90 € Lisää ostoskoriinKamala luonto <3 Hidasta elämää!
Kamala luonto ja Hidasta elämää ovat yhdistäneet voimansa! Tässä huiman hauskat ja monikäyttöiset Meni tunteisiin -tarrat. Kamalan luonnon kettu ja muut eläimet ovat tunteiden asiantuntijoita: he tietävät, että tunteita ei kannata pitää sisällään! Käytä näitä tarroja riemun, alakulon, kiukun, ilon ja kaikkien siinä välissä kiitävien tunteiden ilmaisuun. Koristele näillä kalenteri, päiväkirja, kirjeet, kortit, tylsät luentomuistiinpanot!
Yksi pakkaus sisältää kaksi samanlaista arkkia (2 x 24 kpl).
Katso myös uudet Meni kuppi nurin -tarrat!
-
Ale!
Kamala Luonto / Hidasta elämää – Angstinpurkukortit
Alkuperäinen hinta oli: 24,90 €.19,90 €Nykyinen hinta on: 19,90 €. Lisää ostoskoriinJos pää meinaa räjähtää, ota avuksi nämä Kamala luonto & Hidasta elämää -yhteistyökortit!
Iskeekö ahdistus, stressi, lamaannus ja suuttumus? Puristaako, inhottaako, ketuttaako niin ettei veri kierrä?? Kamala luonto ja Hidasta elämää tulevat apuun! Näistä angstinpurkukorteista löydät 31 tunnekokemuskorttia, jotka on kuvitettu Kamalan luonnon eläinhahmoilla ja joiden toisella puolella on apukysymyksiä olotilan tutkimiseen, sekä 13 keinokorttia, jotka auttavat käsittelemään kokemusta. Mukana myös 1 apukortti tunnetaitojen parantamiseen.
Kortit sopivat ihan kaikille: lapsille (7-vuotiaasta ylöspäin), nuorille ja aikuisille. Kortit auttavat käsittelemään räjähdysherkkiä tunteita, jolloin angstiensa kanssa ei tarvitse jäädä vaille keinoja!
Korttien käyttöohjeet:
Korttipakassa on 31 angstikokemukseen liittyvää vaaleanvihreää KOKEMUSKORTTIA. Etsi kokemuskorteista sellaiset, jotka kuvaavat omaa olotilaasi. Kortin toisella puolella on kysymyksiä, jotka auttavat tutkimaan tunnettasi tai olotilaasi tarkemmin. Kysymyksiin voi pohtia vastauksia itsekseen tai jonkun toisen kanssa.
Liilan APUKORTIN avulla voit pysähtyä tutkimaan minkä tahansa kokemuksen voimakkuutta ja ominaisuuksia tarkemmin. Apukortti auttaa parantamaan itsetuntemusta ja tunnetaitoja.
Korttipakassa on myös 13 oranssia KEINOKORTTIA, joiden avulla voi löytää keinoja tulla toimeen tunteiden ja olotilojen kanssa.
31 KOKEMUSKORTTIA
Angstin purku -korttipakkaus sisältää 31 kaksipuolista kokemuskorttia: toisella puolella on suositun sarjakuvan Kamala luonnon eläinhahmo ja tunnistettava (tunne)kokemus, toisella puolella on kysymyksiä, jotka auttavat ymmärtämään omaa kokemusta paremmin.
Kokemuskorttien avulla voi opetella tunnistamaan räjähtäviä tai räjähdysherkkiä sisäisiä kokemuksia, kuten angstia, kiukkua tai muita patoutuneita tunteita, jotka voivat purkautuessaan kohdistua itseen tai muihin.
Erityisesti nuoret ja aikuiset ovat jo saattaneet elämänkoulussa oppia, että jotkin tunteet eivät ole kollektiivisesti ok – niiden näyttäminen ei ole suotavaa tai niistä on jopa rangaistu. Näin ollen tunteita on alettu piilottaa ja myös ohittaa. Piilotteleminen voi johtaa tunnekuormaan ja hiljaiseen sisäiseen aggressioon, eli ettei esimerkiksi kuuntele omia tarpeitaan tai puhuu itselleen julmasti.
Joskus angsti on kuitenkin myös muille näkyvää toimintaa. Tunnekokemukset ovat usein monitasoisia: yleensä näkyvän reaktion alla on paljon sellaista, mitä ei aina ymmärretä. Kun oppii jäsentämään omia sisäisiä kokemuksia, on helpompi käsitellä ja puhua omista tunteistaan.
Räjähdykset, angsti ja muu sisäinen paine on purettavissa tunnekokemuksia tutkimalla. Huom! Kipakat ja sinkoilevat sisäiset kokemukset voivat tuntua häpeällisiä: on hyvä normalisoida kaikenlaisia tunteita, etteivät ne jää puristamaan olotilaa.
13 KEINOKORTTIA
Angstin purku -korttipakkaus sisältää myös 13 keinokorttia, joiden avulla voi tehdä toiminnallisia tehtäviä. Tehtävät auttavat käsittelemään erilaisia tunnekokemuksia ja tuovat konkreettisia välineitä oman olotilan parantamiseen.
1 APUKORTTI
Pakkauksesta löytyy myös apukortti, jonka avulla voi parantaa tunnetaitoja tutkimalla kokemuksen voimakkuutta, kehotuntemusta ja siihen liittyviä ajatuksia. Kortti auttaa havainnoimaan myös toimintayllykettä ja tunnekerrostumia, mikä on tärkeää räjähdysherkkien tunnekokemusten äärellä.
Kiukutusta voit helpottaa myös uusilla Meni kuppi nurin -tarroilla!
Kuvat: Kamala luonto / Jarkko Vehniäinen ja Marja Lappalainen
Tekstit: Asiantuntijana on toiminut psykoterapian erikoispsykologi PsL, coach ja tietokirjailija Satu Pihlaja
Graafinen suunnittelu: Hidasta elämää -median perustaja, tietokirjailija ja mindfulness-ohjaaja Sanna Wikström -
Kamala Luonto / Hidasta elämää – Elämänilon kortit
24,90 € Lisää ostoskoriinKamala luonto ja Hidasta elämää ovat julkaisseet korttien muodossa onnellisuustaitoja nuorille ja aikuisille!
Elämänilon kortit kutsuvat esiin kadonnutta iloa uusien näkökulmien, oivaltavien kysymysten ja helppojen harjoitusten avulla. Ilo hukkuu herkästi kiireeseen, tehtävälistoihin sekä turhuuden ja tyhjyyden tunteisiin: mikään ei enää oikein tunnu miltään.
Korttipakka sisältää 45 korttia: toisella puolella on vaikean tilanteen tai jumiin jääneen ajatuksen aiheuttama iloa latistava kokemus ja toisella puolella täsmäväline elämänilon kohottamiseen.
Nämä uutuuskortit ilmaisevat siis kaikille tuttuja kokemuksia ja ajatuksia ilon kadottamisesta ja tuovat välineitä elämänilon löytämiseen uusilla näkökulmilla ja helpoilla harjoituksilla. Voimme lohdutukseksi kertoa, että et varmuudella ole ainut, joka tuntee lamaannusta, voimattomuutta ja mitättömyyden tunnetta arjen keskellä! Elämänilon kortit herättelevät ajattelemaan asioita eri kantilta, kenties pohtimaan omaa elämänasennetta, saavat taatusti aikaan muutaman hymyn tai naurun ja auttavat palauttamaan kadonnutta iloa elämään. Kun ihminen löytää elämäänsä uudelleen iloa, hänen kokemuksensa elämästä muuttuu usein monella tasolla – tunteiden, ajattelun, arjen valintojen ja ihmissuhteiden tasolla. Tämä muutos ei ole aina äkillinen tai näkyvä ulospäin, mutta sisäisesti se voi olla syvällinen ja merkityksellinen!
Korttipakan sisältö ja korttien käyttöohjeet:
Korttipakassa on 45 kaksipuolista korttia.
Vihreältä puolelta löydät Kamalan luonnon rakastettavien ja samastuttavien eläinhahmojen välittämänä arkisia ajatuksia ja kokemuksia, jotka saavat ilon katoamaan elämästä.
Persikanväriseltä puolelta löytyy Kamalan luonnon oma ahma, joka tarjoaa näkökulmia, kysymyksia ja harjoituksia, joiden avulla voit herätellä iloa esiin.
TAPA 1. Sekoita pakka. Nosta kortti ja tutki, onko kokemus sinulle tuttu. Jos on, käännä kortti ja syvenny ahman ajatuksiin.
TAPA 2. Levitä kortit alustalle. Tarkastele, mitkä kokemukset ovat sinulle tuttuja. Käännä kortti ja tutki ahman vinkkejä.
TAPA 3. Käytä kortteja yhdessä ilon etsimiseen: ryhmässä, ystävien, perheen tai työkavereiden kesken.
Korttien tekijät:
Kuvat: Kamala luonto / Jarkko Vehniäinen ja Marja Lappalainen
Tekstit ja graafinen suunnittelu: Hidasta elämää -median perustaja, tietokirjailija ja mindfulness-ohjaaja Sanna WikströmP.S. Tilaa korttien kylkeen metsäisen hulvattomat Kamala luonto & Hidasta elämää -yhteistyönä tehdyt Meni metsään -tarrat!
-
Kamala Luonto / Hidasta elämää – Tunnetaitokortit lapsille
24,90 € Lisää ostoskoriinKamala luonto <3 Hidasta elämää!
Kamala luonto ja Hidasta elämää ovat yhdistäneet voimansa tunnetaitojen puolesta!
Kamala luonto ja Hidasta elämää -brändi ovat julkaisseet yhteistyössä tunnetaitokortit lapsille. Kamala luonto -sarjakuvan eläimet auttavat lasta ilmaisemaan tunteita. Jokaisen kortin toisella puolella on tunnetta kuvaava eläin, toisella taas kysymyksiä, joita aikuinen voi kysyä lapselta tunnetaitojen lisäämiseksi. Kortit on suunnattu noin 3-12-vuotiaille lapsille, mutta ne sopivat erittäin hyvin myös nuorten ja aikuisten käyttöön.
- Jo 3-vuotias voi katsella ja tutkia tunnekorttien kuvia.
- 4-7-vuotias osaa jo aikuisen kanssa käydä läpi korttien kysymyksiä.
- n. 8-vuotiaasta eteenpäin lapsi saattaa osata jo itsekseen käyttää kortteja. On kuitenkin hyödyksi, että aikuinen keskustelee lapsen kanssa kokemuksista.
- Vaikka kortit on suunniteltu pääosin lasten tarpeisiin, myös nuoret ja aikuiset voivat hyötyä niiden käytöstä ja Kamala luonnon hahmojen oivallisista tunnekuvista.
Korttien käyttöohjeet:
Korttipakassa on 42 tunnekorttia.
keltaisella puolella on nimettynä tunne sekä eläinhahmo, joka auttaa lasta havainnoimaan ja tunnistamaan eri tunteita.
vihreällä puolella on kysymyksiä, joita aikuinen voi esittää lapselle. Kysymysten avulla tunteita voi opetella tarkastelemaan kehon ja mielen tasolla sekä sanoittamaan ja ilmentämään omaa tunnekokemusta.Lisäksi korttipakassa on 3 kaksipuolista apukorttia, joita hyödyntämällä voi auttaa lasta tutkimaan tunteita.
Lapsen tai lapsiryhmän voi myös antaa vapaasti tutkia eri tunnekortteja. Vapaan leikin ja tutkimisen kautta voi syntyä tärkeitä havaintoja ja keskusteluja.
Korteilla on FSC® -merkki.
Jos sinulla/työpaikallasi/yhteisölläsi on tarvetta useammalle korttipakalle, hieman edullisemman hinnan per pakka saat tilaamalla 10-pakkauksen täältä.
Kuvat: Kamala luonto / Jarkko Vehniäinen ja Marja Lappalainen
Tekstit: Hidasta elämää -median perustaja, tietokirjailija ja mindfulness-ohjaaja Sanna WikströmKaikki Kamala luonto x Hidasta elämää -tuotteet löydät täältä!
